[情報，整理]膽結石是怎樣？

對啊，膽結石到底是怎樣？

膽結石造成原因

＊網路常見資訊，我抱持存疑的態度

• 有家族遺傳病史、40以上、女性、肥胖
• 節食減肥、常常超過12小時沒進食、不愛吃早餐、長期不吃不喝（有病人兩週不吃不喝，就出現一公膽結石）
• 懷孕會導致身體內的賀爾蒙改變，膽固醇升高，加上又不多補充水分的話，也容易形成膽結石

＊西醫的說法：

膽汁太濃、膽固醇過高、膽囊收縮功能差。

＊中醫的說法：

體內有痰濕、肝氣郁滯，愛生氣、生悶氣，所以女生情感細膩，特別容易得膽結石。

＊氣的說法

人體的氣是左進右出，膽在右半邊，所以代表有氣阻塞才會形成結石，可能想給的東西沒有給出去、想罵人沒有罵出去、把事情都悶在心裡才會出現問題。

＊賴宇凡老師的說法（我發現這老師講得都很有邏輯，也解惑了我多年的疑惑）：

原因1：胃酸不足

原因2：低油飲食

原因3：高糖飲食

原因4：攝取水分過少，因為水少所以不會去取水製造膽汁，造成膽泥淤積

原因5：食物組合錯誤，膽固醇製造高升

原因6：腎上腺失衡或是疲倦（飲食不均或是生活上的壓力），腎如果出問題，膽鹽會失衡，造成膽結石。

原因7：加工零食使用過度

原因8：神經系統。情緒上有問題也會影響膽囊收縮，溝通習慣不良好，容易緊張，生活壓力很大的話，會造成膽囊收縮不利，造成膽泥淤積。

原因9：便秘

原因10：使用藥物及酒精

參考連結：Sara的健康自己來 之 食食課課教室　第60集：膽結石大解密

膽結石的症狀

＊症狀-前期

• 一開始的感覺會像是是胃痛，通常是吃飽飯後胃痛，誤以為只是吃太飽或躺下、姿勢不良。
• 吃飽才痛都是晚上痛，通常是晚上（可能是晚上都習慣吃比較油膩）痛，嚴重一點胃痛隨著呼吸起伏感到疼痛。
• 吃飯前完全不會痛，吃完飯後才會疼痛（其實正式名稱叫做膽絞痛）
• 但膽囊沒有發炎的話，可以和平相處，和自己的膽結石和平相處一輩子都沒發現的人也是有

＊症狀-嚴重

• 可能症狀：完飯後胃痛、背痛及擴及右肩疼痛、噁心、想吐、發燒
• 膽管阻塞：膽管阻塞可能症狀如黃疸、大便變白、變淡，膽結石卡住膽道出口，壓力上升引發膽囊炎
• 膽囊發炎：判斷方式如右上方背部疼痛、手壓右腹會疼痛並伴隨發燒、畏寒，代表膽囊發炎狀態。嚴重的話化膿及潰爛，嚴重的話會引起全身性的細菌感染進而引發敗血症。

膽結石治療的方法（各種情報搜集）

＊西醫消極態度：

消極不處理，只定期觀察。

＊西醫積極作法：

吃藥緩解，但是目前沒有真正的藥物可以溶解膽結石，急性的狀況需要做膽囊切除手術（內視鏡手術）。

很多病人有膽結石但沒有症狀，通常只有10%~20%的病人有症狀，會很痛影響生活的話，就可能要考慮開刀將膽囊整個拿掉。

有膽結石必須要盡快拿掉的人：糖尿病、肝硬化、免疫力太差、膽管阻塞

膽囊拿掉，肝還是會繼續分泌膽汁，可以分解油膩食物的脂肪，只是因為失去膽囊儲存的功能，消化會變得比較不好，另外膽拿掉心臟也容易出問題。

＊生活習慣改善：

其實人本來就有自癒的能力，也是有膽結石自行消失的案例。

如果不嚴重，和平共存的話，可以飲食、作息、情緒的方法來改善，讓身體自行溶解膽結石。

• 早上：喝一杯溫開水
• 飲食：清淡飲食，吃飯要細嚼慢嚥，多喝水，每天至少喝2000cc的水。吃核桃、南瓜、豆類，仍然需要吃一點點油脂、低GI精緻飲食、均衡補充維他命BAE、少吃紅肉、避免酗酒。
• 作息：不要熬夜，膽的作用時間為23-01時，這段時間務必在好好床上休息
• 情緒：疏通膽經，通經絡（靜修冥想）
• 運動及多喝水：每天至少2000cc，讓血液可以順利流暢的流動，疏通身體裡的廢物
• 膽經：每天敲大腿外側的膽經（從屁股到膝蓋），可以疏通膽經，幫助膽結石代謝掉

＊偏方-網路偏方與各種說法

• 含薑片、喝薑茶：網路偏方，早上食用薑，常年不感冒、膽結石、腎結石消失，還可以治療多痰咳嗽、治療感冒頭痛、治療牙周病。
• 蘋果醋：網路偏方，但聽說有網友喝到胃食道灼傷。
• 醫療技術震碎石頭：不可行，可以震碎的只有腎結石。

＊偏方-食療：

• 鎂：可以擴張肌肉，可以幫忙把膽沙排出去
• 綠葉蔬菜：補充植物纖維，可以把多餘的膽固醇、膽汁裡面髒東西排出去
• 高纖維食品，如蘋果：果膠可以把膽固醇吸附著
• 好的油脂：不要吃飽和脂肪酸（牛、豬），要吃好的不飽和脂肪酸，刺激膽汁分泌
• 薑、洋蔥、茴香、八角：促進膽酸排出
• 胡桃：含有膽鹽，幫助膽固醇和水合成，變成膽汁
• 海藻類：降膽固醇
• 蘋果：法國科研人員經過試驗得出，吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石
• 西洋芹

＊偏方-肝膽排石法：

自然療法，沒有具體證據可以證明有效，但許多病人實行了後都覺得自己的身體有改善許多，據說是可以軟化膽結石、再慢慢將它排出，不建議自行輕易嘗試，想要嘗試建議諮詢自己的醫生評估自己的身體狀況適不適合。

喝蘋果汁是為了軟化結石，瀉鹽可放鬆膽管，橄欖油可促使大量分泌膽汁，沖出結石。
不討論是否真的能排石的爭議，據說有疏通、代謝肝膽的作用，幫助肝膽淨化，更正確的名字應該叫做肝膽淨化法。

＊Youtube-柏格醫生：

成因有很多種，其中吃薯條也會造成膽結石（好像就是我的狀況）。

缺乏油脂，而且是缺乏好的油脂。

檸檬汁、西洋芹汁、蘋果醋可以幫助膽汁排出。

＊書籍-醫療靈媒：

「醫療靈媒-慢性與難解疾病背後的秘密，以及健康的究極之道」

姊姊在看書時發現告訴我的，說要使用「生物酸的水果飲食法」，在餐點中融入更多的菠菜、羽衣甘藍、小蘿蔔、芥菜、西洋芹、檸檬、柳橙、葡萄柚、酸橙。
反正就是吃得健康就對了，我來死馬當活馬醫（笑）。

蝦米子現階段推論

因為膽結石沒辦法用手術取出，要動手術就是直接把膽整顆拿掉，但這是不可逆的，我覺得還是要避免，因為科學有太多未研究出來的情報，膽拿掉對身體我覺的會有影響的。

雖然目前醫學沒有取出石頭的方法，但似乎有石頭自己消失的案例，雖然做法未知。

但以物理推論來說：

要讓石頭消失，就是要有大量的膽汁沖刷膽結石，才有機會讓膽結石溶解、膽沙、膽泥，進而被代謝，消失。

所以要吃一些增加肝臟分泌膽汁的食物，肝臟的健康應該也是很重要的。

蝦米子是2019年檢查出膽囊裡面有滿滿的膽結石～

那時候澳洲的醫生安慰我說他也有，也沒有拿掉膽，還不是活得好好的。

台灣的醫生是跟我說，我現在是懷孕年齡要是懷孕很危險，要立刻安排開刀幫我拿掉。

日本的醫生是半開玩笑說「你膽結石亂七八糟的耶」，也沒說要要做任何處理。

這段期間我沒有處理，就是把膽結石留起來觀察，但是把薯條戒掉了（原本有薯條癮，一週一定要吃一次薯條，看到薯條就想點）
目前2022年是沒什麼問題，也想從食材的攝取和運動上來改善，每年做一次超音波，看看也沒有辦法讓石頭消失。

往後有更新的消息，會再寫上來分享給大家。