[各種,分享]蝦米子的保養方法

蝦米子的臉容易過敏,也是因為這樣一直只用很簡單的洗臉方式、也不怎麼擦保養品或化妝水。
不過活了三十年發現皮膚狀況也是好好的,如果皮膚狀況一差,通常可以找出原因,用一些小方法讓皮膚立刻改善,所以也不怎麼在意。
但是用同一種方法洗了20年的臉、覺得真的效果很好,想分享給大家~

蝦米子洗臉法

IVORY肥皂是我國中開始用到現在的肥皂(現在是過了幾年?!)
美國的品牌,跟別的肥皂或是洗面乳比較起來,洗起臉來完全不會乾澀、還會有一種潤潤的感覺,也不會過香,味道素雅素雅的很舒服。

重點是很便宜。

自從用了這個肥皂後,我都是一顆肥皂洗臉洗身體,就差沒有洗頭髮而已了。
(是不是不洗頭髮了?(・∀・))

*IVORY肥皂

*洗臉刷

洗臉刷有很多牌子,但是有些毛太軟不好用,這一隻我買了用好久才發現已經過好幾年了,還是覺得很好用。
雖然毛刷的部分有掉下來過,但我自己用強力膠黏回去後就沒有再掉過了。

不僅刷出來的泡泡濃密,洗臉也可以洗得很乾淨。
我很懶都只用IVORY肥皂加這支洗臉加卸妝,而且可以卸得很乾淨。
(備註:我臉容易過敏只會畫眉毛)

有一陣子為大腿的橘皮組織煩惱,用這支畫圓做清潔刷了三天,皮膚變得turuturu(光滑),嚇壞我的毛,沒有想到這麼好用。
也就是說,除了洗臉還可以拿來去角質,萬用刷刷~

蝦米子臉部保養法

因為擦化妝品或保養品很容易會過敏,所以我一般都放棄去嘗試買保養品了,買了也是浪費錢。
所以我後來都改用一些物理的方法去保養,而且可以立即見效。
大概是每一年會有一天突然想到:阿!最近皮膚狀況不太好,可以保養一下了!

*保養方法:

  • 用凡士林做臉部按摩>>>>一天見效
  • 狂吃生菜沙拉不吃油炸物或不好消化的食物>>>>一週見效

恩,真的就是這麼簡單。

*臉部按摩參考:
是很久很久以前家姐買的一本書,以前跟著書上做,隔天臉就會容光煥發,只是因為惰性沒辦法持之以恆,通常是三年做一次的頻率,但每次都覺得好有效。
後來突然想找這本書才發現都找不到,不過簡體字還是可以下載到PDF檔案。
(可能是現在大家都直接去做醫美整型了,這本書會擋人財路,下架!!)

傳送門:下載

*狂吃生菜水果:
其實在2020年7月的時候,一度身體長帶狀皰疹,氣色大差,連我朋友跟我視訊的時候都說:「妳是不是變老了」。
我一個大驚!!!趕快翻書找找身體健康的資訊。

原理有幾個:
  • 減少消化系統上的能量消耗
  • 增加身體攝取營養的方式並且攝取酵素
  • 升高體溫,增價代謝
  • 增加血液流動力,身體有自癒的能力
  • 利用按摩代謝掉廢物
簡單來說,就是獲得並節省我們的能量、使用在身體的修復作業上:
  • 獲得能量:吃簡單的食物,盡量未全熟被烹調的食物(我不是說肉是在說蔬菜水果),可以攝取到很多的為維生素和酵素等等身體需要的營養。
  • 減少能量耗損:少吃油炸或是複雜性消化(同時吃蛋白質和澱粉的飲食方式),身體可以儲存更多能量來做身體的修復。
  • 減少能量耗損並加速代謝:穿暖一點、多喝溫熱水,讓身體體溫不會因為受涼所以將能量放在升溫上,血液就會有多餘的能量來做廢物的代謝。
  • 按摩:想要再多做一點些什麼的話,可以利用按摩幫助老舊廢物代謝並且提高體溫。

補充,酵素是人體每天都必須使用的物質,但是人在一生中製造的額度有限,所以盡量要從飲食中攝取(來源:發酵食品或是生的蔬菜水果),減少身體負擔,是身體保健的必須要素,多吃多健康。
補充,為了要讓血液循環順利的話,少吃糖類和多喝水減少血液的濃稠度是必要的。

就只是這樣而已,其實很簡單。

然後我大概一週後氣色就變好了,帶狀皰疹也慢慢消掉了。
自嘆:我真是自修小天才啊!!

沒有留言:

Instagram