[滑雪,雪鞋]穿SKI鞋會痛的調整方法

因為我買了一雙ski鞋,硬度140(一般出租店是硬度60)

超ーーー硬!

滑一滑就腦袋空白。
滑雪練習都只能多休息多休息多休息多休息多休息,沒辦法一次滑太久。
硬ㄍㄧㄣ的話就是破皮。
破皮後硬要滑的話,走五分鐘的路要走到半小時。

於是開始尋找可以做內襯熱成形的店家。
在新瀉湯澤有一家很大的Xraeb雪具店,決定去那邊尋找良方。

新瀉湯澤Xraeb雪具店

店家資訊

新瀉湯澤車站附近有一家很大家的雪具店Xraeb,主要是雪具出租專門店,也有很多自家品牌的滑雪商品。
也有入駐很多滑雪場,光是在苗場就有三家雪具出租店、四處小物販賣店、湯澤車站也佔有大面積的店面,Xraeb在湯澤一代可是很大尾的。

其中最大的店家距離湯澤車站走路約10分鐘,位置參考

*店家傳送門:

Xraeb與湯澤聯名的「Keep White兔兔熊熊」也相當有名,很多人會當土產買回去送人做紀念。

Xraeb雪具店的SKI鞋(スキーブーツ)調整菜單

一般在雪具店買雪鞋的時候,都會順便做調整。
這次因為我是自行帶入(持ち込み),所以價格會是另外算。

但因為SKI雪鞋內襯能否做熱成形,需要看鞋子的款式,不是每一種鞋子都能做,所以還是要帶鞋子去看才知道。

*SKI鞋調整的方法:

如果可以做內襯熱成形的話:約一小時(人不多的話,建議盡量早一點入店),費用8000円。
如果是不能做內襯熱成形的話:還是可以做部分調整,因為可能需要時間,可能需要交付店家,幾天後才能取回。

結果我的鞋子是不能做熱成形(ねつせいけい)的鞋款。
不能熱成形的類型,還是有三個方法可以改善鞋子合腳度
  • 選鞋底ー約6000円
  • 調整鞋子壓迫形狀ー3000円
  • 針對壓迫處去熱處理(熱処理)或削型(削る)等等不可逆調整ー3000円
嗯....全部都要做要一萬二誒,我的荷包有這麼深嗎?

不過這三種調整改善程度都是會因人而以,畢竟每個人腳的形狀、骨骼歪斜程度不同。

但是能做的就做,邊做邊看看。
所以我決定先選鞋底調整鞋子的壓迫形狀
如果還是不行的話,再看看哪邊痛,哪邊去調整。

開始調整SKI鞋

1.選鞋底

結果很意外很意外的,最重要的竟然是選鞋底

選鞋底意外的可能比熱塑形還要重要。
因為如果鞋底不夠優,人的站姿不正,會壓迫到腳掌,導致人體整個站姿不正常歪斜腳踝去壓迫到。

左圖為正確站姿、右圖為不正確站姿。
不正確站姿的後腳跟沒有正確著地,腳掌是塌陷的,因為這樣所以站姿會歪斜(ゆがみ),導致疼痛以及局部壓迫。


甚至有可能鞋底一換,腳掌站姿正了,腳就不痛了,也是有可能的。


我一開始還搞不清楚狀況,說我又不懂鞋底怎麼選....你幫我選嗎?
店員:對,我會幫你選。
蝦:好,那麻煩你了(安心)

就這樣店員拿了兩款鞋墊給我試試,在我後面看我腳踩的方式。
說:嗯,藍色比黑色好,就是藍色了。

雖然我看不懂是怎麼看的,但確實踩在藍色的鞋墊上,有比較穩。
確定鞋墊後,店員就用我的舊鞋墊在新鞋墊上畫大小,直接剪裁放入鞋內。

2.調整鞋子壓迫形狀(圧迫シェール)

有些鞋子可以調整,有些鞋子不行。
這真的有點難了,雖然有點看無,但還是可以大概解釋一下。
首先,店員先生先把鞋子放上比例尺,把鞋子放上女生站寬的標準值上(約是一隻對齊10cm、另一隻對齊24cm)
將剛剛選好、剪裁好的鞋墊放入
說要好好站正站好的在鞋墊上後,要我重複滑雪會做的微蹲動作,並在第四下定格停住。

1、2、3、4,微蹲定格。
然後給我拍張照片後,跟我說明:
現在我的腳在鞋子裡面左右邊的縫隙寬度不同,目前看起來我兩腳都是內傾(所以我才會內側腳踝夾角特別痛)。
專業的大哥會去調整鞋子的壓迫型狀,讓我的腳可以站在正中間,壓迫分佈比較均勻,改善局部壓迫的問題。
完成調整後,大哥又拍照給我看,證明鞋子的壓迫形狀調整完成,讓我的腳可以站在正中間了。
雖然這個角度不明顯,但是從正前方看,確實腳可以站在鞋子的正中間,好像真有這麼一回事。
再來就是穿鞋子去走一走,走個五分鐘看看狀況。
這個做法會因人而異,因為每個人的腳型和站姿不同,我個人覺得超有效

不過走了五分鐘後,我覺得右腳非常合腳很舒適,但左腳腳踝左右側都很痛.....以前是內側腳踝會痛,現在是外側會痛,內側一點痛。
所以跟Xraeb大哥詢問,大哥說左右腳狀況不同也是有可能的,畢竟人還是有左右腳不完全一個樣,每個人多少還是有些骨架歪斜(ゆがみ)。
(蝦:什麼,我很歪嗎?)

於是我請大哥幫我做第三個方法也就是最後手段:針對壓迫處去處理。

3.針對壓迫處去熱處理(熱処理)或削型(削る)

因為左腳腳踝處疼痛,Xraeb店員哥哥說針對局部處理要熱處理或是削型,削型的話比較快所以推薦。
又因為今天店家不忙,可以當場幫我處理鞋子不需要交付,可以當天帶回家。

於是我就請大哥幫我削一下。
削鞋子的方法,首先是拉出內襯,讓我告訴他我腳痛的位置,並且在內襯上用「水性黑筆」做記號。

再把內襯塞回鞋子讓我穿上後拉出來,鞋子的上就會印上「水性黑筆」做記號的位置。
在該位置去做「局部削切處理」。

大約五分鐘,大哥就將鞋子削完拿來給我試。
(傳說中的一處3000円原來這麼快)
看起來會像這樣子。

我又套上鞋子後去試走了五分鐘........覺得還是有左腳疼痛的問題。
很遲鈍的想起來:是不是因為我穿短襪的關係所以會痛啊......
店員:確實有可能
蝦:那我不穿襪子試試看好了.......

後來店員去拿了一雙客人試穿專用的滑雪長襪拿來給我試。
穿長襪一試鞋,左腳腳踝就不痛了。

所以......3000円削白削了,哈哈哈哈哈。
但就當買個經驗,至少這三個調整方法中,削鞋子是我唯一看得懂的,以後遇到問題也是有可能可以自行處理。

小結

就這樣!
  • 選鞋底ー改善40%舒適度
  • 調整鞋子壓迫形狀ー改善60%舒適度
  • 針對壓迫處去處理ー其實是襪子的問題,前面都處理好了,其實不需要做這一項調整的
三個方法我都試了,花了約12000円去調整了我的雪鞋。
因為做了調整,所以我的腳穿上這雙硬度140的SKI鞋也不會痛了,萬歲٩(θ‿θ)۶!

因為這種鞋新品原價都是7~10万円,現在雖然這一雙試過季產品但還是要約4万円左右。
老實說我花二手買了鞋12000円+調整費12000円,讓我可以以合理的價格穿好鞋滑好雪,整體下來我覺得不算貴。

行行行,這個我可以。

補充知識

穿鞋方法

要以固定腳根為優先,大致固定後再一個一個調整緊度。
拉鬆內襯、敲腳根、壓鞋舌貼合腳臂、大致固定釦環(先腳臂後腳背)、一個一個調整緊度

SKI鞋的襪子還是薄的好?

以舒適度來說雖然厚的比較好,但以專業性來說薄的比較好,鞋子的感知度會比較靈敏。

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