[身體，美容]懶人的漢子臉部保養術

蝦米子平常除了畫眉毛，不會化妝，也不怎麼擦保養品。

原因其實不止是因為懶，也有個原因是---蝦米子的臉很嚴格。

我不是沒想過要化妝保養，是因為：

• 每次擦保養或化妝，臉就會持續癢個幾天。
• 就連擦小護士護唇膏，嘴巴都會腫起來。
• 擦防曬油，手就會局部長疹子脫皮
• 擦眼霜，眼周就長肉芽

超慘的嚕。

於是蝦米子都走物理自然路線，能不擦就不擦、能天然就天然。

形成了一套又懶又簡單的「漢子保養術」，推薦給大家。

雖然蝦米子不算是皮膚超好零毛孔，不過還算是乾乾淨淨的一張臉。

朋友說：你本來皮膚就好

蝦米：才不是，我是保養有方（懶人的漢子保養術）

今天跟大家分享一下，我們這些懶人一般的漢子們也可以做到的保養方法。

又懶又簡單的漢子保養術

• 起床不洗臉，用吸油面紙把多餘的油脂按壓掉
• 只畫眉毛
• 吃五色的食物營養均衡，用生菜補充消化酵素
• 晚上睡覺前洗燥，用洗臉刷和IVORY肥皂清潔
• 睡前用凡士林按摩臉部

看似簡單，但其實每個步驟都有很深的意義唷！！！

漢子保養術的詳細解說

＊起床不洗臉，用吸油面紙把多餘的油脂按壓掉

不洗臉啊，因為前一天洗澡時有把臉洗乾淨，所以不需要再洗臉。

洗臉次數太多，第一是臉部過乾反而身體會分泌更多油脂，第二是水分在臉上蒸發會帶走水分

所以其實不需要太頻繁的洗臉。

蝦：不過你有流口水和眼屎的話要洗一下，把口水洗乾淨！

另外，你聽過馬油嗎？

人家都說馬油是因為很接近我們人類的油脂，所以拿來擦保濕很好。

蝦式疑惑：啊到底為什麼要把自己的油洗掉拿來擦這些次等油膩？

還不如一開始就保留下來，將多餘的擦拭掉就好，人體自然油脂是最好的保養品。

蝦：太多還是要擦掉啦，早上起來就擦一下唄

蝦：我推薦用這種，擦起油來顏色會很明顯，擦得特別有成就感。

＊只畫眉毛：

不要在臉上弄太多東西可以讓皮膚自然呼吸，其實也是對皮膚比較好的（沒辦法我只要化妝臉都會癢只好講這種話）

不過畫眉毛事半工倍。

因為眉毛影響整體臉的印象，所以畫眉毛其實是蠻重要的一件事情。

我建議就算不化妝的男生和女子漢們也可以畫眉毛。

把一些臉上多餘的雜毛去除，可以輕鬆給人乾淨體面+有精神的好印象。

延伸閱讀：[化妝]建議男子和女子漢都可以畫的妝：眉毛

＊吃五色的食物營養均衡、用生菜補充消化酵素：

原則是腸子漂亮臉就會漂亮！

要多吃五色食材、生菜。

蔬果的食物纖維是身體裡益生菌的飼料，生菜裡面有酵素，也可以減少身體的消化負擔。

＊晚上用洗臉刷和IVORY肥皂清潔：

IVORY肥皂是美國的肥皂，是我從小到現在嘗試很多洗面乳後覺得最好用的洗臉物品，因此從國中到現在十幾年（不是18歲嗎？）都忠心於這一顆便宜肥皂。

不過他真的很厲害，洗完臉不會清潔過度有刺激，洗完不會乾澀還有種潤潤的感覺。

延伸閱讀：[身體]又省錢又有效的臉部保養方法

＊睡前用凡士林按摩臉部：

化妝水黏黏的不舒服，保養品隔天臉癢癢的，於是我就不擦了這些東西了。

現在只擦凡士林最安全，覺得臉乾擦凡士林的時候可以順便按摩一下臉部的筋肉

百利無一害！

而且這個不用天天按摩，我都是在臉看起來有點老態的時候，會按一下做應付，大概是三個月～半年會按摩一次的頻率。

延伸閱讀：[身體，美容]蝦米子臉部保養

補充：

平常有在擦保養品或是化妝品時，記得要觀察一下自己的臉是否適應

如果有紅腫、發炎，建議就先不要用

很多人其實擦很多東西都沒自覺，自己的皮膚是不是真的需要這些東西

問題觀察

＊日常觀察：找痘痘的原因

多觀察自己的臉、多思考，可能可以找出原因的。

就我個人觀察，蝦米子臉部長痘痘的原因會分類成這樣子

• 細菌：枕頭套、口罩
• 內分泌：睡眠時間很亂影響到內分泌，也會長痘痘，這種痘痘都會週期性出現，可以觀察早點睡能不能改善。
  另外我自己在考試壓力大的時候都會在鼻子長痘痘、膽囊炎的時候太陽穴會長痘痘，神奇吧！
• 飲食：劣油消化不了就會出現在臉上
• 牙膏：含氟不含氟，有些人下巴長痘痘是因為對含氟牙膏過敏

＊氣色改善方法：

另外因為蝦米子因為臉只要一化妝就會癢很多天

想改善氣色也只能從根本的方法做起，像是：

• 從內：按摩和運動、飲食的營養
• 從外：無添加物的天然保養品和面膜

・飲食的營養：

之前有一陣子就是突然覺得自己看起來變老了，朋友跟我視訊時也說：你怎麼看起來變老了

我一個大驚，瘋狂嗑了一堆蔬菜後且戒掉炸物，氣色就恢復了！

臉部是腸子狀況的顯現，所以要美容要先保養腸子啊～

蝦：把我腸子裡的小益菌們養起來

・運動或泡澡：

運動大量流汗，可以給毛細孔排除髒污，是大保養！

懶得運動的時候可以泡澡，逼自己流汗，再好好洗個臉。

皮膚就會變好唷！

蝦：我都是看粉刺跑出來的時候就去泡澡當作是保養！

・按摩：

按摩可以幫助體內的老舊廢物排出，同時促進血液循環。

所以動動手，用手掌手指頭幫自己的臉按摩，就很方便也有效果的。

・保養品和面膜：

擦保養品和敷面膜是直接從臉部去給營養。

我是覺這算是治標，這些東西其實也可以從食物中攝取。

平常飲食均衡的話，不擦那些東西也是可以達到效果的。

如果想當懶人的話，平常吃飯吃營養均衡一點（吃五色食物！）就可以又懶又漂亮了！