[情報,分享]不含氟的無氟牙膏哪裡找?

最近阿姊去上了冥想課程後,跟我說:
姊:誒,牙膏要用不含氟的,不然松果體會鈣化
我:蝦米!?!這果然是真的嗎?!

其實以前就有聽說過,如果你有在靜心冥想,牙膏要用無氟的。
不然松果體會鈣化,眉心輪的第三眼也打不開。
那時只是聽聽,沒有去做行動(無氟牙膏,阿是要去哪裡買啦)

但是這次聽到了這個消息後Google了一下....才發現市面上的牙膏,其實都很不健康=口=

*普遍牙膏中含有對身體不好的物質:

  • 氟化物(Fluoride):有毒物質,長期接觸是一種慢性中毒。
  • 三氯沙(Triclosan):三氯沙跟含氯的自來水接觸後會產生致癌物質。
  • 起泡劑(Sodium laureth sulfate・SLS):易刺激口腔黏膜細胞,久了容易牙齦出血久久不癒,如:月桂醇聚醚硫酸酯鈉。

*氟真的不好嗎?

氟化物有毒,是早就有聽說過的事情。
但十年二十年的牙還不是這樣刷過來了,人也沒死,應該沒差吧?

優點:因為可以鞏固牙齒,讓牙齒更堅固不容易蛀牙。所以許多牙醫師會說為了護口腔健康,含氟是必要的。
缺點:影響甲狀腺、神經學疾病、影響褪黑激素、阿茲海默症、松果體鈣化。
一般規定含氟牙膏的含氟量須少於1500ppm,雖然有人會說只要不是大量吃進去就沒有關係,但長期下來其實是一種慢性中毒。
甚至還有許多人下巴長痘痘,久久治不好,後來才發現是因為使用含氟化物的牙膏造成的,很明顯的就是會對我們人體造成一些看得見和看不見的影響。

Google了一下後,摁,覺得有差。

關於牙膏

那要來換牙膏就要先了解一下牙膏主要作用及目的是什麼。

*使用牙膏的目的主要是:

  • 研磨:清潔,其實刷的動作就有清潔的動作了,有牙醫師也說過:"用水也可以把牙齒刷乾淨"。
  • 市面上的牙膏大多添加起泡劑,讓大家有"泡泡比較多刷得比較乾淨"的錯覺,但其實泡泡真的有無作用還是有許多爭議。
  • 香味:添加薄荷,讓大家刷完牙口氣清新。
  • 除菌:有些爭議的是除菌效果太好的話,會不會連好菌都殺死了,甚至效果太過強烈連口腔黏膜受損(某施德霖漱口水)。
  • 美白:幾乎沒有牙膏有有效美白的功效。就我們所知的琺瑯質(牙釉質)沒辦法再生,除了去做醫美外,沒有其他可能可以有效美白....說是這麼說的!
    近幾年出現一些說是可以修復琺瑯質的牙膏,像是法國的REGENERATE、義大利的貝利達,修復能力有效到牙齒過敏的人說吃冰也不怕牙酸了(手刀買)。

*自己做牙膏

其實刷牙的主要目的就是清潔,甚至有牙醫說只用水也可以把牙齒刷乾淨。
然後為了讓大家口氣清新,加了薄荷
然後為了讓大家刷起來更安心,又多加了起泡劑
然後為了讓大家的牙齒更堅固,加入了氟化物,讓它在牙齒上形成一層保護膜。

但以健康的角度來說,我們可以忽略氟化物和起泡劑。
所以自製牙膏就只要求做到清潔和口氣清新就可以了( +・`ω・)b。
/ 功用 選擇
粉類研磨,藉由摩擦牙齒去除牙菌斑 薑黃粉/四氫薑黃素,有抗菌、抗發炎、美白
小蘇打粉/清潔的功效,清除牙齒污垢(使用可食用小蘇打粉,不要用工業的)
油類 保濕,防止牙膏乾燥變硬 甘油/僅有保濕功能
椰子油/抗菌、消炎
精油類 芳香,幫助口氣清新 薄荷油、檸檬/清新
茶樹、尤加利/清新+殺菌

*懶得自己做牙膏

市面上看到的黑人牙膏、高露潔、獅王、三詩達葉綠素等等等等,都是含氟牙膏。
懶得自己做牙膏的人,就是我(舉手),其實也可以買得到不含氟的牙膏
這邊我找出一些不含氟化物、三氯沙、SLS起泡劑的牙膏推薦給大家

/ 內容 大約價格 參考連結
紐西蘭Red Seal蜂膠牙膏 成分最簡單天然,蜂膠又有抗菌消炎的功效,可以降低牙周病的發生。 約180元 博客來
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義大利貝利達 貝利達的microRepair專利,被業界譽為「繼氟化物之後口腔護理的重大突破」,可以有效防蛀牙。 約200元 屈臣氏
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台灣阿原 使用植物來源APG起泡劑,特別的是有一些檜木、苦瓜、艾草口味,滿有趣的。 約380元 阿原官網
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換牙膏後的心得

我驚!一定要分享給大家!


2019/11/07 貝利達使用心得
我最近換貝利達
不含氟不含化學起泡劑不含三氯沙
結果有神奇心得!

就是,其實我牙齒一直都滿健康的
也不會有蛀牙,但是刷牙常常在吐泡泡的時候常常會帶血
我之前都沒多想,想說可能就是牙齦不好要多吃維他命C
但後來後來我改用貝利達 就再也沒有帶血了!!

我想原本應該是原本使用的牙膏含化學起泡劑
會破壞我們口腔黏膜細胞
所以一般人用普通牙膏,牙齒刷一刷還變牙周病
都是牙膏刷出來的
那些抗牙周病的,會用一些自然萃取的起泡劑
很扯吧
立刻用立刻見效,再也沒有見過血
驚驚

其他延伸參考

鹵素造成粉刺和痘痘
神奇貝利達

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