[蝦腦] 情緒是人生的鬧鐘

我覺得情緒是人生的鬧鐘

它的功能其實只是一個鬧鐘而已

跟思緒跟思考是可以區分開來看的

當發生讓你不開心的事情時，它會響

而且它是一顆多功能的鬧鐘，可以多角度敏銳偵測

所以當你覺得不被尊重時，鬧鐘會讓你覺得生氣

所以當你覺得不被重視時，鬧鐘會讓你覺得悲傷

所以當你覺得委屈時，鬧鐘會讓你覺得難過

這個鬧鐘也提醒你什麼事情是讓你快樂的

也提醒你什麼事情是讓你開心的

有時候鬧鐘響了

時間過了鬧鐘就會自己解除，你不在乎的小事情鬧鐘就會自己解除

但如果是自己很在乎的事情，鬧鐘就不會解除

會一直響、一直響

要按掉響不停鬧鐘的方法只有一個：了解鬧鐘響的原因

也就是去探究讓你發生這個情緒的原因

去看、去思考

問問自己想要得到什麼？

或是假設對方怎麼做，你心裡可能會比較舒服？

從各種角度去寫下來也許每一次都會有多一點點的新發現

也許你只是想要得到一個尊重

想要被愛

想要被重視

想要做自己

等你看見正確答案後、看清楚自己清晰的思緒後

鬧鐘就會自動解除

如果你一直忽視這個鬧鈴

假裝沒看到、裝忙、把注意力放在別的地方

這個鬧鐘就會一直響、一直響

響一輩子

另外

有時候會因為社會責任，強迫自己放棄自己想做的事情

你把鬧鐘用被子蓋住了，繼續過生活

但你會發現你把鬧鐘蓋起來後，你也感受不到快樂

不知道什麼事情可以讓自己開心

要做的事情只有一個

就是打開被子，好好看清自己的思緒

好好面對自己

寫下來：

有什麼事情可以讓自己開心

是什麼事情讓自己不開心

我推薦的做法是

保持好習慣，讓鬧鐘一響就關掉

像是：

一有不爽就溝通：利用婉轉的表達，講出內心話不見得就一定得是火爆場面

還要經常性提醒自己走在令自己開心的路上：最好是寫下來定期翻閱，因為我們人類是健忘的動物:Ｄ

保持好習慣，讓鬧鐘一響就關掉

就可以放空腦袋平靜過生活

蘇湖_(:3」∠)_

可是實際要怎麼做？

路人：可是社會責任就是責任啊，不負責不行，這要怎麼辦

蝦米子：那就要想一個計策，讓其他人來補自己的位置後，自己可以慢慢淡出。

我稱之為「擬定逃走作戰計劃」，要絞盡腦汁想一個法子可以兩全其美的逃走法，不然不是你死就是你亡了啊。

但是要做這個計畫時，你必須先瞭解「自己」和「自己走不開的環境」希望得到的是什麼，才能想出一個折衷的方法，讓自己順利逃走，所以理清思緒知道自己想要什麼和不要什麼事，是最重要的事情。