[蝦腦] 情緒是人生的鬧鐘

我覺得情緒是人生的鬧鐘

它的功能其實只是一個鬧鐘而已

跟思緒跟思考是可以區分開來看的


當發生讓你不開心的事情時,它會響

而且它是一顆多功能的鬧鐘,可以多角度敏銳偵測


所以當你覺得不被尊重時,鬧鐘會讓你覺得生氣

所以當你覺得不被重視時,鬧鐘會讓你覺得悲傷

所以當你覺得委屈時,鬧鐘會讓你覺得難過

這個鬧鐘也提醒你什麼事情是讓你快樂的

也提醒你什麼事情是讓你開心的


有時候鬧鐘響了

時間過了鬧鐘就會自己解除,你不在乎的小事情鬧鐘就會自己解除

但如果是自己很在乎的事情,鬧鐘就不會解除

會一直響、一直響


要按掉響不停鬧鐘的方法只有一個:了解鬧鐘響的原因

也就是去探究讓你發生這個情緒的原因

去看、去思考

問問自己想要得到什麼?

或是假設對方怎麼做,你心裡可能會比較舒服?

從各種角度去寫下來也許每一次都會有多一點點的新發現


也許你只是想要得到一個尊重

想要被愛

想要被重視

想要做自己


等你看見正確答案後、看清楚自己清晰的思緒後

鬧鐘就會自動解除


如果你一直忽視這個鬧鈴

假裝沒看到、裝忙、把注意力放在別的地方

這個鬧鐘就會一直響、一直響

響一輩子


另外

有時候會因為社會責任,強迫自己放棄自己想做的事情

你把鬧鐘用被子蓋住了,繼續過生活

但你會發現你把鬧鐘蓋起來後,你也感受不到快樂

不知道什麼事情可以讓自己開心


要做的事情只有一個

就是打開被子,好好看清自己的思緒

好好面對自己

寫下來:

有什麼事情可以讓自己開心

是什麼事情讓自己不開心


我推薦的做法是

保持好習慣,讓鬧鐘一響就關掉


像是:

一有不爽就溝通:利用婉轉的表達,講出內心話不見得就一定得是火爆場面

還要經常性提醒自己走在令自己開心的路上:最好是寫下來定期翻閱,因為我們人類是健忘的動物:D


保持好習慣,讓鬧鐘一響就關掉

就可以放空腦袋平靜過生活

蘇湖_(:3」∠)_

可是實際要怎麼做?

路人:可是社會責任就是責任啊,不負責不行,這要怎麼辦

蝦米子:那就要想一個計策,讓其他人來補自己的位置後,自己可以慢慢淡出。

我稱之為「擬定逃走作戰計劃」,要絞盡腦汁想一個法子可以兩全其美的逃走法,不然不是你死就是你亡了啊。

但是要做這個計畫時,你必須先瞭解「自己」和「自己走不開的環境」希望得到的是什麼,才能想出一個折衷的方法,讓自己順利逃走,所以理清思緒知道自己想要什麼和不要什麼事,是最重要的事情

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