我原本是沒有食物過敏的。
我的胃痛/胃脹氣症狀
＊曾經胃痛超嚴重，後來找到了一些方法改善了胃痛的問題
有一次在我29歲的時候因為身體的賀爾蒙發生變化，所以胃部受影響。
在那之後長達兩年吃飽飯都會胃痛2~5小時。
後來我研究觀察記錄自己的飲食習慣後，找到了改善胃痛的方法。
胃痛狀況就養好了。
＊前陣子又開始出現胃痛的症狀：竟然發現是牛奶過敏
就在我以為養好的差不多一年的時候，我又開始胃痛，大概是在今年10月的時候。那時候北海道天氣變很冷，我有一次突然胃痛到半夜四五點，我痛到受不了喝了一晚味噌湯後，胃痛狀況才好一點，才有辦法睡著。
（那一天因為突然很冷，我狂嗑一堆零食所以活該胃痛）
不過在那之後胃痛狀況有些頻繁，我就有些不解到底是為什麼。
是天氣變冷了？
還是身體狀況變差了？
就在我觀察一陣子後，我發現我竟然是「喝牛奶後就會脹氣」。
屢試不爽。
把牛奶換掉後就不會脹氣，身體很舒服也不會胃痛。
所以在那後來我拿鐵都改成杏仁奶，喝得都身心舒暢沒有問題。
想說：「原來我是變成牛奶過敏了啊。」
又想著：「奇怪，我從小喝到大都沒有乳糖不耐症啊，而且我一直以來都是奶茶控的，怎麼會突然不能喝了呢？」
＊結果換喝杏仁奶一陣子後，又變成杏仁奶過敏
然後最近我又一直狂喝杏仁奶拿鐵後，現在，突然喝杏仁奶也會脹氣了。
看來我發現了一件事情，就是：「短期內過量不均衡的攝取某種食物過量，就會導致身體的排斥反應。」
推測：短時間過量的同一食物，會讓我的身體產生抗拒
＊我是只要我喜歡就不肯罷手的放任式沉癮性格
我想起來我之前的狀況，其實我那種喜歡一樣東西就會狂吃狂買，吃到自己膩才肯停手的人。
所以每當我迷上一種零食我就會狂買狂吃。
我也有許多因為狂嗑某種食物導致該食物吃完後就會胃痛：
- 有一陣子狂嗑無糖豆漿⥤一喝就胃痛
（不過現在無糖豆漿我又可以喝了） - 有一陣子狂嗑甜食⥤到現在空腹吃甜食就會胃痛
（在那之前吃甜點零食都沒有過的胃痛的狀況） - 有一陣子狂嗑旺旺仙貝⥤澱粉零食胃痛
- 有一陣子狂喝牛奶⥤胃痛脹氣
- 有一陣子狂喝杏仁奶⥤胃痛脹氣
只要某種食物我短期內大量攝取，我身體就會產生抗拒反應。
果然飲食均衡很重要。
好啦我知道了，我會克制自己的，拜託別再胃痛了，胃痛好心煩啊(◞ ‸ ◟ㆀ)
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